[冷え]と[免疫力]
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免疫力、消化力、寿命を左右する[冷え]
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日本人の9割は冷えていると言われています。
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冷えは手足や身体の症状にとどまらず、心の状態も左右します。
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こんな症状がある方は冷えからきているかもしれません。

体の[冷え]による症状
首肩のこり、腰痛、目がかすむ、月経不順、便秘、アトピー性皮膚炎など
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心の[冷え]による症状
不安症、記憶力の低下、不眠症、鬱病、やる気が出ない、日中眠気が取れないなど。
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私達が日常で体験する症状の大半が、実は[冷え]によって生じているのです。
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心臓を中心に37度前後ある上半身に対し、下半身へいくにしたがって低くなっていき、足元は31度以下です。
6度前後も差があります。
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滞りがちな下半身の血流を活発にして温めると、内臓を[冷え]から守って機能を円滑にし、自律神経のバランスや免疫力upにつながります。
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靴下の重ねばきや半身浴、足湯、白湯を飲む！
今　家に居る時だからこそ出来る事ばかりですね！
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クヨクヨ気に病んだり、イライラしたり、不安を感じるとき、
不思議と
「足元を温めると、心も温まる]感じがします。

冷えが改善される＝心が温まる＝安心につながる。

大変な時期だからこそ、自分の心の中だけでも[安心]させる事を心がけて、みんなで乗り越えていけたらと思っています。
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スタイリスト＊スパリスト
宮崎充子