いつも本当にありがとうございます。

今日は、白髪についてシェアさせていただきます。

皆さんもご存知の、メラニン色素。
皮膚の色を形成している色素ですが
髪もこの色素が働き黒く見せています。

このメラニンには2つの種類があって
1つは、ユウメラニン、
もう1つは、フェオメラニン。

ユウメラニンは、黒褐色～茶色。
フェオメラニンは、赤～黄色系。

日本人は、ユウメラニンの比率が多いので黒褐色、
欧米人は、フェオメラニンが多いのでブロンド系になります。

メラニン色素は、
メラノサイト(色素細胞)が、血中にあるチロシンというアミノ酸を原料に
チロシナーゼという酵素で細胞を作っています。
なので、
白髪を増やさないためには、
血中にあるチロシンを増やしてあげることが効果的。
血中は、自分で口に入れた食べ物の栄養が大半ですから
ちゃんとしたものを摂りましょう。

巷でよく言われている、
白髪の方は黒ゴマや黒豆を食べるといいという話ですが、
髪全体にはとてもいいので間違ってはいないのですが、
白髪を増やさないようにするにはもう一歩必要です。

植物の黒い色素は’鉄’の化合物ヘマチンが多く、
鉄分は髪が健康的になり艶がでるので必要です。
ただ毛の黒い色素はアミノ酸のチロシンが酸化してできたものなので、
’銅’が必要なのです。
先日も【髪にいいもの】ブログでお伝えしましたが、
髪にいいチロシンを多く含むアジ、サバ、イワシや大豆製品を食べて養い、
さらにチロシンをメラニンに変えるチロシナーゼ酵素を活性化する
銅イオン含む食材を頂く。
それが甲殻類のエビやカニ、イカ、タコ、ココアに含まれています。
イカやタコの墨は、メラニン色素なんですよ。

そして外部的には、やはりヘッドスパです。
血中のチロシンを含む髪に必要な栄養素を運ぶのも血液です。
特に身体の構造上、頭は一番上なので血の巡りが悪くなりがち。
しかも重力の影響も一番受けるので皮膚は下に引っ張られ突っ張り、
その下を通っている細い血管も突潰されがちで血流が悪くなります。
ヘッドスパは、引っ張られた皮膚を基の状態に還し
血流を良くします。
とても大事です。

こういった少しの意識変化と
それを実践する純粋な心が
後に大きな成果として現れます。

今日も皆様にとって
煌く一日となりますように。

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