·
いつも本当にありがとうございます。
·
代表のヤマダです。
·
·
朝ランニングを始めて約6ヵ月。
大分身体が変わってきました。
·
一年ぶりに、体重計にのってみたところ
内臓脂肪が減り、筋肉量と基礎代謝が増えていました。
そして、なんと
体内年齢が14歳も若くなっていた。
これには、ビックリ👀
·
一年前の計測は、ファスティングの時。
僕がその時感じたのは、
ファスティングはデトックスのためにやる。
食が乱れた時に立て直すイメージがいい。
·
ダイエット的な意味でやるのは
あまりオススメしないなあ
って思いました。
·
それは、筋肉量が落ちたから。
·
だから、身体さんが疲れます。
·
疲れは雑氣。
雑氣はエゴです。
·
大切なのは
本当の美しさへ還ること。
·
今日も素敵な一日を。